Vilniaus rajono poliklinika tęsia susitikimus su Vilniaus rajono gyventojais ir keliasi arčiau bendruomenių. Šįkart susitikome Pagiriuose, kur kartu pajudėjome, daugiau sužinojome apie savo kūną ir skyrėme laiko savo sveikatai.
Susitikimo metu gyventojai kartu su kineziterapeutu atliko paprastus, kasdieniam gyvenimui pritaikomus pratimus, padedančius gerinti judėjimą, stiprinti kūną ir atkreipti dėmesį į taisyklingą fizinį aktyvumą.
Taip pat gyvensenos medicinos specialistė padėjo geriau suprasti savo kūno rodiklius ir kūno sudėtį. Kalbėjome apie kūno masės indeksą (KMI) – rodiklį, kuris padeda įvertinti kūno svorio ir ūgio santykį. KMI gali būti vienas iš orientyrų vertinant sveikatą, tačiau svarbu nepamiršti, kad jis neparodo visos žmogaus kūno sudėties ar individualios sveikatos būklės.
Tokie susitikimai – tai galimybė ne tik gauti naudingos informacijos, bet ir praktiškai išbandyti, kaip nedidelė, reguliari mankšta gali tapti kasdienio gyvenimo dalimi. Juk rūpintis savo sveikata nebūtina pradėti nuo didelių pokyčių – kartais užtenka pradėti nuo kelių paprastų pratimų ir daugiau dėmesio skirti savo kūnui.
Nuoširdžiai dėkojame visiems, kurie prisijungė prie Vilniaus rajono poliklinikos susitikimo – už aktyvumą, gerą nuotaiką ir skirtą laiką savo sveikatai.
Ypatingą ačiū tariame Pagirių seniūnijai už bendradarbiavimą ir galimybę susitikti su Pagirių bei aplinkinių seniūnijų gyventojais.
Vilniaus rajono poliklinika – arčiau jūsų bendruomenės, arčiau jūsų sveikatos.
Susitikimai bendruomenėse tęsiasi – iki kitų susitikimų!
Vilniaus rajono poliklinika
Adresas: Laisvės pr. 79, Vilnius
Tel; +370 5 247 0027